孩子一旦近视，大多数家长第一反应就是甩锅给电子产品。
我们经常能听到家长对孩子说：别看手机了，把眼睛都看近视了，有这个时间还不如多看看书，既保护了眼睛又提高了学习。
那么，事实真是这样吗？今天，深圳希玛林顺潮眼科医院就来为家长们解解惑。
1.看电子屏幕会更容易近视吗？
答案是否定的。
之前，王宁利教授及其团队发表了《青年人看手机和看纸质文本对调节的影响》，针对阅读手机和文本对NITM(近距离工作诱导的短暂性近视)、回退时间及调节滞后的影响进行了研究。
研究结果表明，阅读手机和阅读文本对调节反应具有相似的影响，并且两者都可能增加近视发展的风险。
因此，使用电子产品相较于文本阅读本身并不会加快近视进展，手机阅读只是作为近距离工作的一种类型从而影响着近视的发生发展。
总而言之，防控近视并不是“不玩手机”，而是要控制近距离用眼的时间。
2.除了近距离用眼，这些行为也容易近视
过度食用甜食
甜食在消化吸收过程中，会消耗身体中的钙和铬等离子，从而造成眼球壁的弹性降低，韧性减弱，容易导致眼轴变长，而发展为轴性近视。
此外，还会消耗身体中的维生素B1。维生素B1含量的高低会影响到视神经的状态，长期被消耗会影响到孩子的视力，导致视力下降。
光线过亮或过暗用眼
光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛。相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。
以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。
睡眠时间不足
睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
因此，如果想防控近视，应改掉以上不良行为，科学用眼，一旦发现孩子近视，应尽早看医生，听取专业医生的建议。
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