面粉能够做成许多种食材，例如面条和馒头号，这些都是咱们常吃的主食。可是关于糖尿病患者来说，有些食物会导致血糖快速升高，这就会让糖友尴尬，民以食为天，连主食都会升血糖，该怎么办呢？
米饭、馒头、面条哪个升糖更快？
不同食物对血糖水平的影响程度是不同的。主食是含有碳水化合物的食物，如馒头，面条和米饭，能够使你的血糖水平上升。并且这些碳水化合物会很快被消化成糖，导致高血糖水平缓饥饿感添加。
终究，米饭、馒头、面条哪个升糖更快？首要馒头由于最简单消化，所以它的升高血糖速度是最快的，其次到米饭，米饭由所以颗粒状的，因而它的消化时间比馒头要长，最终是面条。因而即便你摄入相同分量的馒头、米饭和面条，可是你血糖的升高速度是不一样的，其中以馒头最快，米饭次之，面条最慢。
糖友不想血糖升，3种食物不宜碰
许多时分，咱们都听到关于糖尿病患者的饮食忌讳，可是这儿面有太多误区了，总结下来，发现糖友只能不吃不喝了，这其实不利于病况。医师表明，得了糖尿病的确该忌口三类食物，但也不是彻底不能吃，当血糖操控抱负的时分，少数吃仍是能够的，但假如自身血糖就不安稳，那仍是远离的好。
食物一，果汁
由于咱们在剥削果汁的时分，现已让生果内大部分营养物质融入了水分傍边，这样人不必再去咀嚼，进入胃里消化吸收得更快，葡萄糖的吸收速度也会更快，再者，果汁的量也欠好把握，简单饮用过量，形成血糖快速升高。
食物二，熟透的生果
熟透的生果含有的糖分更高，也很简单被人体所吸收，所以糖尿病患者应该吃一些成熟度一般的生果，这也既能够得到相应生果的营养素，又不至于让血糖失控。
食物三，煎炸食物
这些食物的热量很高，油分很高，普通人都不应该多吃，更何况糖尿病患者，糖友只需多吃几口，血糖就会上升，所以仍是不要贪一时爽。
糖尿病患者的饮食注意事项，当然还不止以上提及到的几种，要想很好的操控血糖，除了以上提到的三类食物要注意外，还要按医嘱服药，不要随意增减药量，别的，定时监测血糖这一步也是不能省的。
