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牛奶被群众所承受不只由于它营养价值高，还由于它是群众“食物”，适宜任何规模的人群。
但其实，像其他食物相同，仍是有一部分人是不适宜喝牛奶的，快看看里边有没有你~
1
消化道溃疡
★ 不宜喝牛奶 ★
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的影响，但因其能影响胃肠粘膜排泄许多胃酸，会使病况加剧。
2
缺铁性贫血
★ 不宜喝牛奶 ★
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才干被吸收使用。
若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结组成不溶性化合物，影响铁的吸收使用，不利于贫血患者康复健康。
4
有腹胀、腹痛和腹泻等症状
★ 不宜喝牛奶 ★
这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此，平常腹胀、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。
4
腹部手术后
★ 不宜喝牛奶 ★
此类患者多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可发生气体，使肠胀气加剧，不利于肠蠕动功用的康复。
6
乳糖酸缺少
★ 不宜喝牛奶 ★
牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸效果下分解为半乳糖和葡萄糖后才干被人体吸收。
乳糖酸缺少，便是咱们常常说的乳糖不耐受，不能消化乳糖。假如乳糖酸缺少，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
6
胆囊炎和胰腺炎
★ 不宜喝牛奶 ★
牛奶中脂肪的消化需求胆汁和胰脂酶的参加，饮用牛奶将加剧胆囊和胰腺的担负，然后加剧病况。
7
返流性食道炎
★ 不宜喝牛奶 ★
含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的缩短，然后添加胃液或肠液的返流，加剧食道炎症状。
8
铅作业人员
★ 不宜喝牛奶 ★
牛奶中的乳糖能促进铅在人体内吸收和积蓄，因此能够加剧和引起机体铅中毒，呈现头晕、失眠、易疲惫等症状。一起，或许会有铅超支的儿童也不宜喝牛奶。
9
肾结石患者睡前
★ 不宜喝牛奶 ★
人在睡觉之后，尿量削减，尿中各种有形物质添加，可使尿液变浓。
由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐，结石构成的最风险要素是钙在尿中浓度短时间忽然增高。
饮牛奶后2～3小时，正是钙经过肾脏扫除的顶峰，如此刻正处于睡觉状况，尿液浓缩，钙经过肾脏较多，故易构成结石。
什么时候喝牛奶最好？
答案：最好晚上喝牛奶。
由于牛奶中含有一种能使人发生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有必定的冷静催眠效果。
特别是L色氨酸，它是大脑组成羟色的主要原料。五羟色胺对大脑睡觉起着要害的效果，它能使大脑思想活动暂时遭到按捺，然后使人想睡觉，并且无任何副效果。
并且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能铲除严重心情，所以它对老年人的睡觉更有利。故晚上喝牛奶好，有利于人们的歇息和睡觉。
上面那些人群里有你吗？牛奶是优质蛋白的重要来历，假如由于这样那样的原因不能喝牛奶又不想错失这么好的食物，还能够喝酸奶哦~
信任还有许多朋友不知道自己究竟适不适宜喝牛奶，必定要提示他们，挑选适宜的食物，才干最养身体哦~
