高血压的人平常喜爱喝什么茶都能够，没有严格要求，只需不要喝太浓的茶就行。
我国是茶文化大国，常见的有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶、速溶茶等。每种茶叶的口感不一样，成效也不同，但一般的茶对血压不会有太大影响。
绿茶：茶是不通过发酵的茶，行将鲜叶通过摊晾后直接下到100-200度的热锅里炒制，以坚持其绿色的特色。
红茶 ：红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶，发酵程度大于80％，红茶的姓名得自其汤色红。
黑茶：黑茶本来首要销往边区，像云南的普洱茶就是其间一种。普洱茶是在现已制好的绿茶上浇上水，再通过发酵制成的。普洱茶具有必定帮忙降脂、瘦身和降血压的成效。
乌龙茶 ：乌龙茶也就是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶，也称功夫茶。
白茶：白茶则基本上就是靠日晒制成的，白茶和黄茶的外形、香气和味道都是非常好的。
黄茶 ：出名的君山银针茶就归于黄茶，黄茶的制法有点像绿茶，不过中心需求闷黄三天。
花茶:是用花香添加茶香的一种产品，在我国很受喜爱。一般是用绿茶做茶坯，少数也有用红茶或乌龙茶做茶坯的。它依据茶叶简单吸收异味的特色，以香花以窨料加工而成的。所用的化种类有茉莉花、桂花等好几种，以茉莉花最多。
其它茶:菊花茶、山楂茶、姜茶、三炮台、荷叶茶、槐米茶、玫瑰茶、大麦茶等等等等。
方才咱们提到，清淡的茶水关于血压没有影响，茶叶不会直接升高血压，也不会下降血压。尽管部分茶叶宣扬有保健降压功用，但这也有必要建立在健康日子根底上，不能只仅仅一依托茶叶。
高血压的操控首先是健康日子习惯。健康日子习惯包含日子点点滴滴，当然也包含吃喝。
吃当然是以低盐高钾为根底，低糖低脂低油，恰当弥补生果蔬菜，鱼类坚果等等。喝水当然白开水、茶水都能够，但不主张喝碳酸饮料及酒，特别喝酒会清晰升高血压。
至于茶叶依据个人爱好，不论哪种茶叶都叫喝，仅仅冲的不要太浓，浓茶会影响心跳，影响睡觉，终究也会导致血压动摇，乃至会升高血压，所以喝茶不主张太浓。
除了吃喝，高血压的朋友还要坚持运动，戒烟戒酒，操控体重，规则作息等等。
只要做到这些健康日子习惯，才能为操控血压打好根底。关于一部分高血压人，乃至还要服用降压药。
服用降压药是不是能够以茶代水呢？虽然中医一向强掉茶叶解读，其实关于口服降压药，假如用少数的茶水送饭也不妨，不会影响药效。
总归，高血压的人，想喝啥茶都能够，没有清晰指出哪一种茶叶必定对高血压有优点或害处，仅仅一个日子习惯和日子情调算了。
一日三餐，家常便饭，快快乐乐，足矣！
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